【T-KIDS】AgiLhythm<ママクラス>
ダンスから生まれた新感覚リズムエクササイズ!

スポーツ・アウトドア|T-KIDSシェアスクール
3号館2階 T-KIDSシェアスクール  2021年 10月07日(木)

ダンスミュージックに合わせて脳と身体を活性化。
動かせなかったところが動かせるようになる!
リズムに乗りながらコンディショニング!

AgiLhythmは、アスリートへ向けてプロダンサーが考案した
身体操作系リズムトレーニングです。
リズム感を養い、脳を鍛え、全身のあらゆる部分を使って動きを表現するなど、
身体操作能力を高めコンディションを整えます。

本イベントは、お母さん達の身体の能力や健康の維持・増進を目的とした、
AgiLhythmが提供する主婦向けエクササイズプログラムです。
年齢を重ねていくと、運動不足や筋力低下により身体のコンディションが徐々に落ちていき
身体に様々な支障があらわれてきます。
多くの人達を悩ます肩こりや腰痛などのほとんどが、『動かない』ことが原因とされています。
歩行やジョギング・階段の上り下りといった日常動作は、
ちょっとした『意識改革』で姿勢や身体への負担を変えられます。

プログラムの中で、毎日の生活に無理なく取り入れられる日常動作の改善方法もお伝えします!

プログラム&スケジュール

リズムブレイン
脳に刺激を与えて脳機能や神経の伝達機能を向上させるトレーニング。
当たり前に出来る動きを使ってゲーム感覚で楽しみながら取り組むことが出来ます。
リズムブレインは脳からの伝達をより速く正確に動作へ繋げることを目的として開発された、
いわば〈頭のアジリティトレーニング〉です。

リズムトレーニング
基本的なリズムトレーニングから分離動作・連動動作など身体の様々な関節を動かして
リズムを取るトレーニング。リズム感は大人になってからでも身につけることが出来ます。
リズムに合わせて身体のあらゆる関節を動かすことで、普段から凝り固まってる関節周りの筋肉に
程よい負荷を与えます。身体が本来持つ可動域を作ることで、動かせなかったところが
動くようになるなど、沢山の嬉しい効果が期待出来ます。

ステップトレーニング
ダンスミュージックに合わせてステップを踏むトレーニング。
ダンス感覚で楽しみながら足腰が鍛えることが出来て有酸素運動の効果もあります。

ストレッチ
最後は簡単なストレッチを行って終了となります。

[参加費](税込)
受講料 2,200円

[対象]
成人女性

[申込方法]
T-KIDSシェアスクール HPにてお申し込みください。
詳細はこちら

  • 会期 2021年10月7日(木)
  • 時間 10:30-11:30
  • 場所 3号館2階 T-KIDSシェアスクール 
  • 定員 8人
  • 主催・問い合わせ先 3号館2階 T-KIDSシェアスクール 0466-31-1539
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