１週間に１つずつ　体がバテない食薬習慣

商品について日本語

文明が発展し情報量が増えたり、移動手段が便利になって運動量が減る一方で食事のバリエーションは増え、ここ数十年で一気に生活スタイルが変化しました。
しかし、人として備わった体の仕組みは古来ほとんど変わらないので、気の赴くままに生活しているだけで体に負荷がかかり、不調を感じることになります。

そこで、年間2000人以上の不調に悩む方々の相談に応えてきた日本初の国際中医美容師・薬剤師・漢方カウンセラーである著者が、「漢方×腸活×栄養学」の視点から体の不調を食べて治す方法を紹介します。

【食薬プログラムの例】
◆1月　 ポカポカで強い足腰をつくる
　1週目　骨の強化に「昆布」＆「山芋」

◆4月　 バテた目と頭をアップグレード！　ズキズキ・クラクラ対策
　2週目　頭痛改善に「ルッコラ」＆「アーモンド」

◆6月　３割手放して体をデトックス
　3週目　梅雨時のむくみ改善「サニーレタス」＆「もやし」

◆12月　食べて動いて、熱をつくって万病のもとを撃退
　1週目　寒さに負けない体をつくる「カレーパウダー」＆「ニラ」
など。

商品情報

発売日

品番BHHE9784799327319J

製品仕様 著者：大久保愛
実用書
1650円 (税込)
ページ数：256ページ
発売日：2021/4/23
ISBN：978-4-7993-2731-9

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