【ワークショップ】〜安らぎのマントラ〜煩悩を手放す108回のジャパ瞑想
マーラー(数珠)のプレゼント付き

スポーツ・アウトドア
2号館2階 2021年 12月25日(土)

~ もっと自分が愛おしくなる毎日へ ~

手放す・・・・・。
自分と向き合うわたし時間。

108回という数字はヨガにおいて神聖な数字です。
108回マントラを唱えることにより、1年の終わりに自分自身の中に存在する様々な煩悩を浄化し、
心身をリセットします!
清々しい気持ちで新年を迎える準備をしませんか?

ジャパ瞑想というのは、108粒+1粒の親ビーズで作られたマーラー(数珠) を持ちながら、
108回カウントしながらマントラを唱えます。ジャパは「唱える」、マーラは「輪」を意味します。

マントラを唱えながら一粒一粒指で送ることで、ビーズにマントラの波動が伝わり
マントラの聖なる力が自分の中に宿ります。

マントラを1回唱えるごとに、内側が健やかになりエネルギーが湧いてくるのを実感します。
108回唱え終わると身体は軽くなり、深い浄化効果を実感できますよ。


▲マーラー

通常の瞑想は座って静かに内観していきますが、思考が働き続けてしまい集中できなかったり、
眠くなることがあります。
ジャパ瞑想は、自分でマントラを唱えながら、マーラーにも触れているため集中力を持続させやすく、
初心者の方に最もおすすめの簡単な瞑想方法でもあります!

クラスはどなたでもご参加可能です。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける“オールレベルクラス” となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、ぜひ、ご家族、ご友人、恋人、みなさまお誘い合わせの上、
ご予約ください。

純粋な自分に戻って安らかなクリスマスの夜を過ごしましょう。

*60分ほど座り姿勢が続くため、座布団代わりになるブランケット、バスタオル、またはクッションをご持参いただくことをおススメします。
*床に坐るのが難しい方は椅子に座ってご参加いただけます。
*下半身だけは動きやすい服装の準備をお願いします。

* 特典 *

当日ご利用いただける、湘南T-SITE シェアラウンジ 45分間無料チケットプレゼント!
レッスン前後、どちらでもお好きな時にお使いいただけます。
(シェアラウンジ内のドリンク、スナックなどをご自由にご利用いただけます)
湘南T-SITE シェアラウンジの詳細はこちら

高橋エマ プロフィール

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「癒しの月ヨガ」「ヨガニドラ」「リストラティブヨガ」「マントラ」などの瞑想クラスを中心に伝えている。毎月、満月の夜には「満月の癒しの月ヨガ」を継続して開催。ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。

ホームページ Instagram YouTube

 

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参加費

4,080円 (税込)
*マーラー(数珠)のプレゼント付き

持ち物

ヨガマット、飲み物。座布団代わりになるブランケット、バスタオル、またはクッションをご持参いただくことをおススメします。
*レンタルマットは要事前予約(税込100円/数量限定)
*下半身だけは動きやすい服装の準備をお願いします。

申込方法

お電話、店頭、またはオンラインショップ(湘南 蔦屋書店ヤフー店)にてお申し込みください。

お電話または店頭の場合

お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・電話:湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・店頭:2号館1階 BOOKカウンターまでお越しください。

レンタルマットについて
ご希望の方は、お申し込みの際にお知らせください。(要事前予約 税込100円/数量限定)

シェアラウンジのチケットお渡しについて
当日2号館1階 BOOKカウンターにて、参加費のご精算時にお渡しいたします。

オンラインショップの場合

以下のページ(湘南 蔦屋書店ヤフー店)からお申し込みください。
お申し込みはこちら
※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※お申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。

レンタルマットについて
ご希望の方は、お電話にて事前にお申込みをお願いいたします。(要事前予約 税込100円/数量限定、当日払い)
・電話:湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)

シェアラウンジのチケットお渡しについて
当日2号館1階 BOOKカウンターにて、申込のレッスン名とお名前をスタッフにお伝えください。


新型コロナウイルス感染症感染予防について

【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置

【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底

【お客様へのお願い】
①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。

※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。

ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。

  • 会期 2021年12月25日(土)
  • 時間 16:00-17:15
  • 場所 2号館2階
  • 定員 14名
  • 講師 高橋エマ
  • 主催・問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
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