～ もっと自分が愛おしくなる毎日へ ～

手放す・・・・・。
自分と向き合うわたし時間。

108回という数字はヨガにおいて神聖な数字です。
108回マントラを唱えることにより、1年の終わりに自分自身の中に存在する様々な煩悩を浄化し、
心身をリセットします！
清々しい気持ちで新年を迎える準備をしませんか？

ジャパ瞑想というのは、108粒＋1粒の親ビーズで作られたマーラー(数珠) を持ちながら、
108回カウントしながらマントラを唱えます。ジャパは｢唱える｣、マーラは｢輪｣を意味します。

マントラを唱えながら一粒一粒指で送ることで、ビーズにマントラの波動が伝わり
マントラの聖なる力が自分の中に宿ります。

マントラを1回唱えるごとに、内側が健やかになりエネルギーが湧いてくるのを実感します。
108回唱え終わると身体は軽くなり、深い浄化効果を実感できますよ。

▲マーラー

通常の瞑想は座って静かに内観していきますが、思考が働き続けてしまい集中できなかったり、
眠くなることがあります。
ジャパ瞑想は、自分でマントラを唱えながら、マーラーにも触れているため集中力を持続させやすく、
初心者の方に最もおすすめの簡単な瞑想方法でもあります！

クラスはどなたでもご参加可能です。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける“オールレベルクラス” となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、ぜひ、ご家族、ご友人、恋人、みなさまお誘い合わせの上、
ご予約ください。

純粋な自分に戻って安らかなクリスマスの夜を過ごしましょう。

＊60分ほど座り姿勢が続くため、座布団代わりになるブランケット、バスタオル、またはクッションをご持参いただくことをおススメします。
＊床に坐るのが難しい方は椅子に座ってご参加いただけます。
＊下半身だけは動きやすい服装の準備をお願いします。

* 特典 *

当日ご利用いただける、湘南T-SITE シェアラウンジ 45分間無料チケットプレゼント！
レッスン前後、どちらでもお好きな時にお使いいただけます。
（シェアラウンジ内のドリンク、スナックなどをご自由にご利用いただけます）
⇒ 湘南T-SITE シェアラウンジの詳細はこちら

「もっと自分が愛おしくなる毎日へ・・・・・。」
他の先生のクラスはこちら
・サントーシマ香
・TAZUKO
・木村珠理
・OJ
・丸山あづさ
・Naomi
・鈴木一平

参加費

4,080円 (税込)
＊マーラー(数珠)のプレゼント付き

持ち物

ヨガマット、飲み物。座布団代わりになるブランケット、バスタオル、またはクッションをご持参いただくことをおススメします。
＊レンタルマットは要事前予約（税込100円／数量限定）
＊下半身だけは動きやすい服装の準備をお願いします。

申込方法

お電話、店頭、またはオンラインショップ（湘南 蔦屋書店ヤフー店）にてお申し込みください。

お電話または店頭の場合

①お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・電話：湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・店頭：2号館1階 BOOKカウンターまでお越しください。

②レンタルマットについて
ご希望の方は、お申し込みの際にお知らせください。（要事前予約　税込100円／数量限定）

③シェアラウンジのチケットお渡しについて
当日2号館1階 BOOKカウンターにて、参加費のご精算時にお渡しいたします。